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生命在于深度睡眠|依梦失眠治疗仪
文章来源: 发布时间: 2013-05-13
35岁的男性喜欢认为他们是健康和朝气蓬勃的。但日前发表的一项研究指出,这些人的睡眠方式已经开始与老年人的睡眠方式有些相似了。芝加哥大学的研究人员发现,男子睡眠质量随着年龄而退化的第一个阶段出现在25―45岁之间。研究人员指出,该年龄段的男子睡眠时间与年龄较轻的男子一样长,但他们用于恢复性深度睡眠上的时间却更少。

  研究人员对年龄在16―83岁之间的149名健康男子进行了研究。他们发现,对年龄不到25岁的男性来说,其深度睡眠的时间几乎占夜晚睡眠时间的20%,而过了35岁,这一比例下降到5%以下。到45岁时,很少有男子花费更多的时间在深度睡眠上。

  该项研究的负责人说,没有证据表明,维持较高水平的生长激素将会增加人的寿命,但是在较长的时间里,它会有益于一个人的健康。她认为,增加生长激素的一个更加自然的方法也许就是通过药物疗法来增加深度睡眠。目前市场上还没有这类药物,但初步的研究表明,某些实验性混合物可以起到类似作用。

  一项报告表明深度睡眠的下降在相对年轻的男性身上就开始了,它与生长激素水平的下降是紧密联系在一起的。专家说,她及她的同事刚刚开始收集有关女性深度睡眠的数据,由于雌激素对女性的睡眠方式有影响,对她们的研究将更加复杂。2/3的男子其生长激素会在深度睡眠时产生,而女性只有1/3。

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